Posso me aposentar aos 65 anos com 29 de contribuição? Entenda seu direito e o papel do planejamento previdenciário
Saiba se é possível se aposentar aos 65 anos com 29 anos de contribuição. Entenda a importância do planejamento e da condição de segurado no INSS.
Imagine chegar aos 65 anos de idade após décadas de trabalho, convivendo com problemas de saúde como diabetes tipo 2 e depressão, e se deparar com a incerteza: Será que posso me aposentar? Essa dúvida é mais comum do que se imagina e revela algo fundamental: a importância de manter a condição de segurado e realizar um bom planejamento previdenciário.
Neste artigo, você vai entender:
Se é possível se aposentar aos 65 anos com 29 anos de contribuição
Qual a importância de continuar contribuindo mesmo sem estar trabalhando
Como o planejamento previdenciário pode mudar totalmente seu futuro
Quais os caminhos possíveis para garantir seu direito à aposentadoria
O que é necessário para se aposentar por idade?
A aposentadoria por idade é um dos benefícios mais tradicionais do INSS. Com a Reforma da Previdência (EC 103/2019), ela passou a exigir:
65 anos de idade para homens
62 anos de idade para mulheres
Tempo mínimo de 15 anos (180 meses) de contribuição
Ou seja, com 65 anos e 29 anos de contribuição, você cumpre os requisitos etários e contributivos.
Contudo, há um ponto crucial que muitas pessoas ignoram: a condição de segurado.
O que é “manter a condição de segurado” e por que isso é tão importante?
A condição de segurado garante que você tenha direito aos benefícios do INSS, como aposentadoria, auxílio-doença, aposentadoria por invalidez, pensão por morte, entre outros.
🔎 Se você parou de contribuir, pode perder essa condição.
A legislação concede um período de graça, que é o tempo em que a pessoa ainda mantém a qualidade de segurado mesmo sem contribuir. Em regra:
12 meses após a última contribuição
Pode ser estendido para até 24 ou 36 meses em alguns casos (por exemplo, se já contribuiu por mais de 10 anos ou estiver desempregado comprovadamente)
ATENÇÃO: Caso você tenha parado de contribuir há mais de 2 ou 3 anos, poderá ter perdido essa condição, o que pode comprometer a concessão da aposentadoria.
E se estou doente e sem trabalhar?
Você mencionou ter diabetes tipo 2 e depressão. Essas doenças, dependendo da gravidade, podem gerar direito ao auxílio-doença ou aposentadoria por invalidez – mas apenas se você ainda estiver com a condição de segurado ativa.
🔴 Ou seja: sem estar contribuindo ou sem estar dentro do período de graça, você pode perder acesso a todos esses benefícios.
Se sua doença o impede de trabalhar, o ideal é:
Solicitar avaliação médica do INSS
Buscar o auxílio-doença
Caso comprovada a incapacidade definitiva, pode-se pleitear a aposentadoria por invalidez
👉 Um bom planejamento previdenciário analisa isso a fundo e pode garantir a melhor estratégia para seu caso.
O que é planejamento previdenciário e como ele pode ajudar?
O planejamento previdenciário é uma análise completa do seu histórico de contribuições e das regras vigentes. Ele serve para:
Corrigir erros no CNIS (cadastro do INSS)
Verificar tempo de contribuição não computado
Avaliar se vale contribuir como MEI ou facultativo
Simular cenários de aposentadoria por idade, tempo, invalidez ou especial
Indicar melhor momento para se aposentar
Evitar prejuízos financeiros e indeferimentos desnecessários
📌 Com planejamento, você pode evitar perder anos de contribuição e até aumentar o valor da aposentadoria.
Você pode se aposentar esse ano?
✅ Sim, é possível, desde que:
Você complete 65 anos
Comprove os 29 anos de contribuição
Mantenha a condição de segurado
⚠️ Se atualmente você não está contribuindo e já ultrapassou o período de graça, será necessário retomar as contribuições antes de pedir a aposentadoria.
Alternativas possíveis no seu caso
Verificar se ainda está na condição de segurado
Contribuir como segurado facultativo para recuperar essa condição
Solicitar benefício por incapacidade (auxílio-doença ou aposentadoria por invalidez), caso a doença seja impeditiva
Realizar um planejamento previdenciário personalizado
Buscar apoio de um advogado especialista em INSS para conduzir sua aposentadoria com segurança
Perguntas Frequentes (FAQ)
1. Se eu voltar a contribuir, quanto tempo demora para recuperar a qualidade de segurado?
Em geral, uma única contribuição já restaura a condição, mas pode haver exigência de carência para certos benefícios.
2. Posso me aposentar com 29 anos de contribuição?
Sim, pela regra da aposentadoria por idade, desde que você tenha os 65 anos completos e a condição de segurado.
3. Tenho diabetes tipo 2. Isso me dá direito a aposentadoria por invalidez?
Depende da gravidade e do impacto na sua capacidade laboral. É preciso passar por perícia médica do INSS.
4. Qual é o papel do advogado previdenciário nesse processo?
Ele ajuda a identificar erros no INSS, organiza os documentos, evita indeferimentos e garante que você receba o melhor benefício possível.
Conclusão: sua jornada para a aposentadoria começa com planejamento
Chegar aos 65 anos com quase 30 de contribuição é uma conquista. Mas para garantir sua aposentadoria e proteger seus direitos — especialmente diante de doenças e da ausência de vínculo formal de trabalho — é essencial ter orientação profissional e planejamento adequado.
💡 Cada detalhe conta. Contribuições antigas, períodos esquecidos, vínculos mal registrados — tudo pode fazer diferença.
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